Онемение и боль в руках
Мой сайт
 
Главная » 2014 » Апрель » 26 » Онемение и боль в руках
01:52
 

Онемение и боль в руках

Недавно я писала о причинах онемения пальцев рук. Наиболее частыми из них являются гиповитаминоз, ущемление нерва, карпальный туннельный синдром, остеохондроз шейного отдела позвоночника.

Онемение и боль в руках

Также онемение может быть вызвано травмами, воспалением в суставах, проблемами с сердцем или эндокринной системой, мозговыми и сосудистыми расстройствами и даже предвестником инсульта и сахарного диабета. Поэтому не стоит пренебрежительно относиться к таком симптому.

Хочу сразу сказать о том, что если вы с этим затянули, и онемение носит уже постоянный характер, необходимо обратиться к врачу! Ну, а в тех случаях, когда боль беспокоит периодически и вы знаете причину, можно попробовать и народные средства. Ну и, конечно, никому не помешает профилактика.

Контрастные процедуры

Очень эффективны и контрастные ванны. Приготовьте два тазика — один с холодной водой, другой — с горячей. Попеременно опускайте ноги и руки то в один из них, то в другой. Держите по полминуты. И так 10 раз. Данную процедуру можно выполнять дважды в день.

После ванночек нужно растереть руки и ноги скипидарной мазью и сразу же утеплиться — надеть варежки (на крайний случай — перчатки) и носки. Можно выполнять процедуру только для рук.

Онемение и боль в руках

Физическая нагрузка

Также необходимы физические упражнения. Однако с ними стоит быть осторожной, чтобы не навредить. Некоторые виды нагрузки могут лишь усугубить положение.

Требуются упражнения, улучшающие кровоток в конечностях. Например, прогулка, бег, аэробика. Можно походить на лечебную гимнастику или заниматься дома.

Например, я делаю вот что — ложусь на пол, подкладывая под шею маленькую подушечку. Поднимаю вверх руки и ноги, оттягивая носки ступней на себя. И в этом положении выполняю потряхивания и руками, и ногами минуты три.

Народные средства

Не стоит пренебрегать и народными средствами, которые могут быть и отличной профилактикой, и помощниками на ранней стадии онемения и боли в руках.

Горячая вода по утрам

Для очищения и укрепления сосудов нужно выпивать с утра натощак 1 или 1,5 стакана горячей воды. Многие даже советуют пить кипяток. Но у меня на это другой взгляд. Я придерживаюсь мнения, что излишне горячее питьё, также как и очень холодное, вредно для желудка и зубов. Поэтому пью умеренно горячую воду, ориентируясь на свои ощущения.

Медово-сельдерейная смесь

Есть ещё замечательная по своему благотворному воздействию смесь. Для её приготовления требуются следующие ингредиенты:

— 200 г зелени и корней сельдерея
— 200 г корня петрушки
— 50 мл мёда
— 1/3-1/2 часть лимона в зависимости от его размера

Онемение и боль в руках

Сельдерей, петрушку и лимон следует пропустить через мясорубку, добавить к ним мёд и тщательно перемешать. Принимать тоже на голодный желудок утром по 2-3 столовые ложки.

Можно сделать смесь на более длительное время, увеличив в несколько раз количество ингредиентов.

Средство само по себе очень хорошее, но я, к сожалению, сельдерей не люблю. Поэтому тяжело себя заставить её употреблять… но порой приходится.

Просмотров: 215 | Добавил: thealkto | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Пятница, 09.12.2016, 16:30
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Поиск
Календарь
«  Апрель 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Copyright MyCorp © 2016
    Сделать бесплатный сайт с uCoz