Онемение пальцев
Мой сайт
 
Главная » 2014 » Февраль » 20 » Онемение пальцев
18:24
 

Онемение пальцев

Весной этого года впервые меня начало серьёзно тревожить онемение пальцев рук. Раньше тоже порой бывали схожие ощущения, но значительно реже, поэтому я не видела здесь никакой проблемы и не уделяла этому особого внимания.

Онемение пальцев

Когда такие случаи участились, меня это насторожило, и я решила найти причину происходящего. Оказалось, что их несколько.

Гиповитаминоз

Ни для кого не секрет, что весной наиболее остро ощущается нехватка организмом витаминов. Обычно мы говорим в этой связи с весенним авитаминозом, хотя это не совсем правильно, потому как этот термин означает отсутствие витаминов, а при их недостатке лучше использовать приставку гипо-.

Но в данном случае само название не столь принципиально. Главное, что проблема реально существует. И её следствием среди прочих может стать и онемение пальцев. К тому же, не всё так безобидно — при остром дефиците витаминов группы В может развиться атеросклероз артерий верхних конечностей.

Что делать? Рекомендации не так сложны:

— Обеспечить больше свежего воздуха.

— Чай или кофе хотя бы частично заменить настоем плодов шиповника. Я в чистом виде его не очень люблю, поэтому варю компот, в который ещё добавляю яблочные сердцевинки (в них много полезнейшего пектина!), а также имеющиеся сухофрукты — курагу, чернослив, инжир.

Онемение пальцев

— Скорректировать питание. Сделать упор на рыбу, зелень, овощи и фрукты.

Ущемление нерва

Пожалуй, самый распространённый случай онемения пальцев рук — это их долгое пребывание в неудобном положении. У меня это частенько случается во время сна или когда несу из магазина что-то тяжёлое, да ещё ручки пакета врезаются в ладонь.

После изменения положения возникает краткосрочный жар и неприятное покалывание, что свидетельствует о восстановлении функций.

А вот если онемение появляется после сгибания/разгибания локтя или кисти — это намного хуже. Такие нарушения происходят из-за поражения нервов и называются локтевой или кистевой (туннельной) нейропатией. Как правило, встряхивание рук облегчает боль. Также рекомендуется снизить физическую нагрузку.

Пальцы правой руки

Пальцы правой руки у меня затекают и ломят частенько. Самая первая причина — постоянная работа с клавиатурой и мышкой. Думаю, это знакомо всем, кто проводит достаточно много времени за компьютером.

Онемение пальцев

Подобная проблема не обходит стороной вышивальщиц, вязальщиц, швей и людей других увлечений и профессий, если при выполнении работы происходит перенапряжение мышц.

В таких случаях нужно устраивать себе чаще перерывы в работе, а также проводить несложную разминку. Я для этого использую упражнение, запомнившееся мне ещё со школьных уроков физкультуры — сцепляю пальцы в «замок» и выполняю им круговые движения.

Пальцы левой руки

Если при проблемах с правой рукой я сразу же выявила причину, с левой было иначе. Оказывается, онемение на ней пальцев является следствием остеохондроза шейного и грудного отдела позвоночника. А это моя давнишняя проблема, время от времени меня беспокоящая.

Однако хочу предостеречь тех, у кого на левой руке немеет именно безымянный палец или мизинец. Это «маячок», предупреждающих о проблемах с сердцем. С такими вещами шутить не стоит, думая, что в молодом возрасте это нестрашно. Сейчас инсульты в 30-40 лет — уже не исключение, а нередкие случаи.

Берегите своё здоровье!

Просмотров: 180 | Добавил: thealkto | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Пятница, 09.12.2016, 16:26
Приветствую Вас Гость
Главная | Регистрация | Вход
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Форма входа
Поиск
Календарь
«  Февраль 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728
Архив записей
Друзья сайта
  • Официальный блог
  • Сообщество uCoz
  • FAQ по системе
  • Инструкции для uCoz

  • Copyright MyCorp © 2016
    Сделать бесплатный сайт с uCoz